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Blog: Frust-Essen ade!

Der Blog für Frauen, die genug haben von Diäten, Heisshunger-Attacken und Frust-Essen und bereit sind IHREN Weg zum Wunschgewicht zu finden: indem sie lernen wieder ein natürliches, entspanntes Essverhalten aufzubauen und auf ihren Körper zu hören.  
             
Achtsamkeits-Übung

Eine überraschend einfach Methode an Ostern nicht in die alten Gewohnheiten zurückzufallen

Neue Gewohnheiten haben es schwer …

Neue Gewohnheiten – z.B. achtsamer zu essen – haben es oft schwer an den Feiertagen. Sie sind wie zarte Pflänzchen, die man gut pflegen muss, damit sie nicht vom Unkraut der alten jahrelang praktizierten Denk- und Verhaltensweisen überwuchert werden.

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Abnehmen nach dem Winter – mit ACHTSAM ESSEN

Mit ACHTSAM ESSEN das Gewicht endlich auf den richtigen Weg bringen

Vielleicht haben sich Feiertage und Fastnacht bei dir in der Taille bemerkbar gemacht, vielleicht hattest du auch gehofft bis Ende Januar das zusätzliche Gewicht wieder los zu sein – so oder so, nun du willst den Winterspeck loswerden und dein Gewicht endlich in den Griff kriegen!

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Das Gewicht endlich in den Griff kriegen

Abnehmen nach den Feiertagen

… und das Gewicht endlich in den Griff kriegen

Vielleicht sind die Feiertage bei dir doch nicht so ganz spurlos vorüber gegangen, vielleicht hattest du vergeblich gehofft bis Ende Januar das zusätzliche Gewicht wieder los zu sein – so oder so nun willst du die Feiertagskilos loswerden und dieses Jahr dein Gewicht endlich in den Griff kriegen.

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Willst du dein Essen diesmal im Griff haben an den Feiertagen?

Wenn du nicht ein weiteres Jahr die Feiertage vollgegessen und träge erleben willst, weil du wieder viel zu viel gegessen hast, dann musst du JETZT die Weichen stellen.

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Küchengeheimnisse – Dos and Don’ts beim Kochen

Bei der Zubereitung der Speisen gibt es Tricks und Tipps wie das Essen besonders gut gelingt – sei es im Umgang mit den Lebensmitteln, beim Kochen oder beim Würzen.

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