Stress und Hektik sind ungesund, schaden Herz und Nerven und führen zu Stress-Essen und zu mehr Streit und Ärger als notwendig.

Entspannung wäre wichtig – wissen wir das nicht alle?

Doch wie setzen wir das in den Alltag um, wenn der Tag eh schon zu kurz ist?

An der Geschichte von Carola kannst du sehen, wie kleine leicht umsetzbare Veränderungen enorme positive Auswirkungen haben – und nicht nur auf Carola selbst, sondern auch auf ihr Umfeld.

Doch sieh selbst …

Am Ende des Videos zeige ich dir noch eine Express-Entspannungsübung, die auch Carola nutzt um sich in akuten Stress-Situationen zu beruhigen.

Klicke hier oder auf das Bild um das Video zu starten!

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