… oder wie finden Sie beim Essen das richtige Mass?
Wie bestimmen Sie, was und wieviel Sie essen?
- Essen Sie einfach drauflos, was gerade da ist?
- Stellen Sie Ihre Mahlzeit anhand von Punkte- oder Kalorientabellen, o.ä. zusammen?
- Verzichten Sie ganz oder teilweise auf bestimmte Menukomponenten – z.B. Kohlenhydrate?